Coucou !
On veut tous un ventre plat ! Surtout en cette période de printemps qui annonce bientôt les beaux jours , les maillots de bain et les petits hauts !
Aujourd'hui on essaye de prendre 3 bonnes résolutions pour y arriver :)
1➦ L'alimentation !
Evidemment l'alimentation est la base d'une bonne santé et d'un corps sain , tout ce qu'on met à l’intérieur se reflète à l’extérieur !
Il ne faut pas se priver ni se frustrer , juste suivre quelques règles.
Manger comme un roi le matin , comme un prince le midi et comme un pauvre le soir est un "dicton" que tout le monde connait , et pour cause ,c'est exactement comme cela qu'il faut faire !
Gras le matin , consistant le midi et léger le soir .
Mais aussi Privilégier les légumes , ne pas grignotez entre les repas , éviter le sucre , les gateaux apéritifs, les fast foods et les boissons gazeuses et buvez beaucoup d'eau ou de thé !
2➦Bouger un minimum !
Dépenser vous un peu ! Du vélo , quelques exercices de gainage, piscine,fitness , ou profitez de l'arrivée des beaux jours pour aller marcher , en famille , dans la nature !
3➦On améliore son transit !
Qui dit ventre gonflé dit mauvais transit , ballonnement ,rétention d'eau , etc ....
C'est pourquoi l'alimentation,les légumes et les fibres vont être d'une grande aide .
Certains produits naturels peuvent être des alliés très efficaces comme les probiotiques par exemple .
Je prends actuellement 2 produits qui font des miracles ! L'aloe vera et les protozymes!
Vous les trouverez ici :Boutique
Vous aurez un petit cadeau pour votre première commande ! 10€ Offert :)
Prenez soin de vous ♥
Karinéa
Commentaires
Enregistrer un commentaire