REGIME MEDITERRANEEN , M3 MODERE

Coucou ,


Aujourd’hui  je vous parle du "régime" méditerranéen".

C'est un mode de vie avant tout autour duquel la société MODERE a d'ailleurs développé sa cure M3.

Le but de celui ci n'est pas , à la base, de faire perdre du poids , mais de préserver sa santé et  sa durée de vie , en évitant toute maladie cardiovasculaire et  les risques de cancer.

Il est très facile à suivre car il contient en fait la base d'une alimentation équilibrée :

➦ Fruits et légumes 
➦ Produits céréaliers complets
➦ Légumineuses 
➦ Oleagineux
➦ Pas de Lait 
➦ Eviter le sucre 
➦ Peu de viande , préférer le poisson
➦ Huile d'olive 


Une activité physique , telle que la marche sera un plus pour garder la forme !

Ce mode de vie est donc adapté pour tout le monde !

➦ Le matin choisir du pain complet , céréales , fruits et yaourt végétal
➦ Le midi choisir des légumes et du riz complet (pâtes de Quinoa , complètes, boulgour etc)
➦ A 16 h un Fruit 
➦ Le soir choisir des légumes et péférer le  poisson 


Vous pourrez ajouter les produits MODERE qui vous aiderons à garder la forme dans la section santé et bien être ici 
(- 10€ sur la première commande grâce à mon code)


Ou les produits JUICE PLUS pour un apport de Fruits, Légumes et Baies dans la section "capsules" ici


Contactez moi afin que nous puissions trouver , ensemble , des solutions à votre nouveau mode de vie ! Je suis là :)


N'oubliez pas de vous hydrater ! 

Prenez soin de vous ♥

                                                                                                                                Karinéa 
https://karinealook.blogspot.fr/2018/02/regime-mediterraneen-et-m3-modere.html

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