Coucou ,
Aujourd’hui je vous parle du "régime" méditerranéen".
C'est un mode de vie avant tout autour duquel la société MODERE a d'ailleurs développé sa cure M3.
Le but de celui ci n'est pas , à la base, de faire perdre du poids , mais de préserver sa santé et sa durée de vie , en évitant toute maladie cardiovasculaire et les risques de cancer.
Il est très facile à suivre car il contient en fait la base d'une alimentation équilibrée :
➦ Fruits et légumes
➦ Produits céréaliers complets
➦ Légumineuses
➦ Oleagineux
➦ Pas de Lait
➦ Eviter le sucre
➦ Peu de viande , préférer le poisson
➦ Huile d'olive
Une activité physique , telle que la marche sera un plus pour garder la forme !
Ce mode de vie est donc adapté pour tout le monde !
➦ Le matin choisir du pain complet , céréales , fruits et yaourt végétal
➦ Le midi choisir des légumes et du riz complet (pâtes de Quinoa , complètes, boulgour etc)
➦ A 16 h un Fruit
➦ Le soir choisir des légumes et péférer le poisson
Vous pourrez ajouter les produits MODERE qui vous aiderons à garder la forme dans la section santé et bien être ici
(- 10€ sur la première commande grâce à mon code)
(- 10€ sur la première commande grâce à mon code)
Ou les produits JUICE PLUS pour un apport de Fruits, Légumes et Baies dans la section "capsules" ici
Contactez moi afin que nous puissions trouver , ensemble , des solutions à votre nouveau mode de vie ! Je suis là :)
N'oubliez pas de vous hydrater !
Prenez soin de vous ♥
Karinéa
Commentaires
Enregistrer un commentaire