MES ASTUCES POUR BOIRE 1 LITRE D'EAU PAR JOUR !

Coucou !

Aujourd'hui on parle de boire notre litre d'eau par jour !

Comme chacun le sait , notre corps est composé principalement d'eau et donc, par tous les temps, même quand il fait froid comme en ce moment (Février) , il faut boire ! Comme beaucoup d'entre vous , je n'arrivais pas à boire mon litre d'eau par jour . J'emmenais une bouteille au boulot tous les matins et je repartais avec tous les soirs ! lol

Ne pas boire assez dans la journée peut causer des problèmes plus ou moins graves , comme des migraines , des douleurs articulaires, de la fatigue et un teint terne !

J'ai testé beaucoup d'astuces pour réussir à enfin avoir mon apport en eau quotidien , et je vous donne aujourd'hui le top 5 de ce qui fonctionne !

1 ➦ Boire une grande tasse de 300 ml de thé le matin et l'après-midi , en ajoutant les verres d'eau lors des repas , vous atteindrez facilement le litre par jour , pour les adeptes de tisanes ou de thé c'est le must ! vous sirotez un thé dont le goût vous plait , dans un mug , avec une paille et hop le tour est joué . Quand il fait froid ça réchauffe le corps c'est impeccable ! 


2 ➦ La technique du " un pipi ➙ un verre d'eau" ! comme son nom l'indique dès que vous allez faire pipi vous avalez un grand verre d'eau :)  qui remplira votre vessie donc vous retournerez faire pipi et hop un verre d'eau et ainsi de suite :)


3 ➦ Faire sonner une minuterie pour boire un verre toutes les heures ! Il faut s'y tenir et ne pas éteindre la minuterie sans aller chercher le verre d'eau !


4 ➦ l'application comme "mon équilibre en eau" , qui vous rappelle de boire et vous montre le pourcentage de ce que vous avez bu au cours de la journée .

5 ➦ Pour finir , l'infuseur à fruit ( mon préféré) , je met des fruits , la plupart du temps du citron dans mon infuseur de 900 ml et je le bois au cours de la journée , il m'arrive même de le remplir une deuxième fois !


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j'en suis Fan !

 Voilà ! j'espère que cet article vous aidera à trouver votre astuce pour BOIRE assez car c'est très important d'hydrater son corps , mais je sais que beaucoup d'entre nous galère pour le faire !

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Des Gros Bisous 

                                                                                                       Karinéa